Passförklaring

CrossFit– Konstant varierade funktionell träning under hög intensitet. Pass sammansatta så att du ska bli så allsidigt tränad som möjligt. Passen består oftast av en teknikdel följt av en lite flåsigare avslutning.

3D-FYS: Funktionell träning utan skivstänger. Vi jobbar för att stärka upp kroppen och klara av vardagen, förebygga skador eller bli en bättre atlet.

Teknikpass OLY- Grundlig genomgång och träning på de olympiska lyften ryck och stöt. På tisdagar är det ryck, på torsdagar är det stöt.

Gymnastic: Gymnastik-träning. Lär dig handstående, pull ups, toes to bar etc.

CrossFit TEAM– Konstant varierade funktionell träning under hög intensitet. Pass sammansatta så att du ska bli så allsidigt tränad som möjligt. Dessa pass körs i TEAM och innehåller ingen teknik del utan det är ett längre pass med fokus på hög intensitet.

Yoga– Yoga

RomWod- Ett pass för att förbättra din rörlighet och återhämtning. Passet är från romwod.com och en online-coach guidar dig genom passet.