Erbjudanden

Nybörjarkurs på NTC

Vill du testa Crossfit eller bara komma igång och träna? Passa då på att gå våran nybörjarkurs inom Crossfit. Kursen pågår i 5 veckor med 2 pass i veckan.
Detta i en grupp mellan 6-10 personer. Vi går igenom grundläggande övningar i Crossfiten där vi vill ge dig en förståelse för träning samt en grund för dig att fortsätta utveckla din träning!

Passen är på onsdagar kl 18:30-19:30 samt söndagar 12:00-13:00. Pris för kursen är 995kr. Vi är anslutna till Wellnet.

Nästa start är: 15/1-2020, tider för våren är 19/2-2020, 25/3-2020 samt 29/4-2020 (OBS kan ändras)

För mer info eller anmälan maila till info@ntcnorrkoping.se

Mammaträning på NTC

För dig som nyligen har fått barn eller aldrig riktigt kommit igång med din träning efter graviditet och vill komma tillbaka till ett aktivt liv. Fokus ligger på att stärka upp din kropp igen för att klara av din vardag. Vi fokuserar på att återfå kontakten med bäckenbottenmusklerna samt de djupa magmusklerna. Innan kursen drar igång ingår det även en kontroll av din magmuskler efter graviditeten.

Träningen sker i mindre grupp med andra mammor och självklart är din bebis också välkommen. Alla våra tränare är certifierade genom MammaMage.

Passen är på tisdagar och torsdagar, tider är olika beroende på startdatum.
Pris för en termin (10 veckor, 20 pass) samt kontroll av din mage: 2495 kr- möjlighet till delbetalning. Vi är anslutna till Wellnet.

Alternativt finns 1 pass i vecka i 10 veckor med kontroll för 1495kr. Detta på onsdag 09:30.

Nästa start för 2 gånger i veckan är: 14/1-2020  kl 9:30, tider för resterande år är 18/2-2020 kl 10:30, 24/3-2020 kl 9:30, 28/4-2020 kl 10:30. (OBS kan ändras)
Nästa start för 1 gång i veckan är: 15/1-2020, tider för resterande år är 25/3-2020, 19/8-2020, 28/10-2020 (OBS kan ändras)
Kommer även finnas 5 veckor kurs i start av Juni

För mer info eller anmälan maila till info@ntcnorrkoping.se

Fyskampen på NTC

Har du haft svårt att komma igång med träningen? Inte riktigt hittat glädjen i träningen? Då är detta något för dig. Träningspassen innehåller en blandning av funktionell träning som tar dig till nästa nivå.
Inga förkunskaper behövs, vi anpassar hela tiden träning och intensitet efter din förmåga. Träna tillsammans i en trygg miljö, 4 veckor med två pass i veckan. Passen är 45 minuter. Utöver dessa pass får du också möjligheten till att boka ett extra pass hos oss varje vecka!

Passen är på onsdagar 17:30 samt söndagar 18:00, Pris för kursen är 995kr. Vi är anslutna till Wellnet.

Nästa start är: 15/1-2020, tider för våren är 12/2-2020, 11/3-2020, 8/4-2020, 6/5-2020 (OBS kan ändras)

För mer info eller anmälan maila till info@ntcnorrkoping.se

Crossfit Ungdom

Under 8 veckor kommer ungdomarna att lära sig att jobba med skivstång med inslag ifrån styrkelyft och tyngdlyftning samt lära sig grunderna inom Crossfit. De kommer också få testa Strongman-inspirerad träning. Rörlighetsträning inkluderas under uppvärmning. Crossfit bygger på funktionell träning, alltså rörelse som utförs i både vardagen och i idrotten, gärna under hög intensitet.

Kursen passar alla, både de som redan utövar en idrott och vill utveckla själv sig men även för ungdomar som vill testa något nytt och röra på sig. Alla kan vara med oavsett nivå då rörelser och övningar anpassas efter varje individ

Passen är på måndagar och torsdagar kl 16:30. Pris för kursen är 1595kr. Max 10 platser.
Nästa start är: 13/1-2020, tider för våren är 16/3 2020 (OBS kan ändras)

För mer info eller anmälan maila till info@ntcnorrkoping.se

 

Anmälningar kommer i framtiden kunna ske digital direkt på hemsidan för framtida kurser.

Självklart har vi också möjligheter för företagspass, gruppevent och personlig träning i grupp och individuellt.
Vid övriga frågor maila info@ntcnorrkoping.se